Vissa experter påpekade att det kunde ackumulera upp till 50 pounds av gifter i människokroppen, vilket kan påskynda åldrande och degeneration. Levern är ett av de största organen för avgiftning, låt oss börja fokusera på leverhälsa nu!
Vanliga orsaker till leverskador:
- Dricker alkohol/rökar
- Sov sent/brist på sömn
- Kronisk medicinering
- Oregelbundet ätmönster eller obalanserad kost (t.ex.: konsumera för mycket bearbetad mat, fettrik kost, etc.)
- Led av hepatit
- Brist på träning
- Föroreningar (t.ex. konsumera för mycket mat som är förorenad med rester av tungmetaller/kemiska bekämpningsmedel)
Vanliga varningstecken på att ha för mycket gifter i kroppen:
- Brist på energi
- Benägen för allergiska symtom
- Åldrande
- Central fetma
5 sätt att skydda leverhälsan:
- Upprätta ett regelbundet ätmönster och ha en balanserad kost, inkludera färsk och mindre bearbetad mat i kosten
- Rådgör med läkare innan du tar mediciner
- Regelbunden träning (30 minuter dagligen) och sova tidigt
- Undvik alkohol och cigaretter
- Konsumera tillräckligt med näringsämnen för leverhälsa och avgiftning. Studier hade visat att alfaliponsyra skyddade levern från skador från vanliga läkemedel och tungmetaller, samt förbättrade leverfunktionen.