Fiskolja ≠ torskleverolja
Förstå deras 3 huvudsakliga skillnader

Att konsumera kosttillskott är vanligt nuförtiden, fiskolja är ett av de populära hälsotillskotten, men vissa människor kan fortfarande inte skilja på fiskolja och torskleverolja, låt oss ta reda på skillnaden tillsammans!

Extraherad från olika delar av fisken

Fiskolja utvinns från fiskens fett och torskleverolja utvinns från fiskens lever

Huvudnäringsämnen är olika

Fiskoljans huvudsakliga näringsämnen är omega-3 (omättad fettsyra), medan det främst är fettlösliga vitamin A och D i torskleverolja

Olika hälsoförbättrande effekter

Fisk olja:

• Omega-3 (främst DHA och EPA) i fiskolja, är bra för hjärtat, hjärnan, ögonen och ledernas hälsa, det hjälper också till att stabilisera humöret och förbättra allergiska symtom
• US Food and Drug Administration (FDA) har bekräftat att omega-3 kan hjälpa till att upprätthålla kardiovaskulär hälsa ¹
• Vissa premium fiskoljeprodukter behåller DPA, som är en antiinflammatorisk komponent i omega-3, och reserverar även astaxantin, som är en stark antioxidant

Torskleverolja:

• Den innehåller vitamin A som hjälper till att upprätthålla syn och immunitet, medan vitamin D är bra för benhälsan
• Observera att vitamin A och D är vanliga i mat (som i morot, äggula, etc.), och vitamin D kan också syntetiseras av kroppen efter att ha exponerats för solljus i mer än 15 minuter dagligen. Eftersom de är fettlösliga och lätt att ackumuleras i kroppen kan därför risken för levertoxicitet öka efter långvarig konsumtion av stora mängder torskleverolja med vitamin A och D

Fiskolja vs Torskleverolja

Klicka här för mer information om premium fiskoljeprodukt.

Referens:

1. US Food and Drug Administration