Betennelse ble sett på som "hemmelig morder" av TIME magazine. Ulike helseproblemer er forårsaket av kronisk betennelse, la oss ta en rask selvtest for å sjekke om du har risikofaktorene for kronisk betennelse?
- Spis følgende mat ofte:
- sukkerholdig mat
-frityrstekt /BBQ-mat
-raffinerte karbohydrater (f.eks. kjeks, kake) - Sov sent
- Mangel på øvelser
- Stresset
- Røyking og drikking av alkohol
Hvis du har 2 eller flere høyrisikofaktorer for kronisk betennelse, følg et balansert kosthold og etablere en sunn livsstil umiddelbart, for eksempel:
- spis minst 1,5 boller grønnsaker og 2 porsjoner (størrelse på tennisball) frukt daglig
- øke forbruket av hele kornprodukter
- damp/rørstek maten i stedet for BBQ/frityrstekt
- unngå sigaretter og alkohol
- godt søvnmønster og tren i 30 minutter hver dag
- finn ut dine egne stressavlastende metoder, som å lytte til musikk, gå på piknik eller innta tilstrekkelig mengde Omega-3, som er et viktig næringsstoff for hjernen
- konsumer førsteklasses curcumin, som er super anti-inflammatorisk, hjelper med å øke immuniteten og forhindrer ulike kroniske helseproblemer. Imidlertid er curcumin vanskelig å bli absorbert av kroppen, det foreslås å velge curcumin med globalt patentert ingrediens-aXivite™, som øker 600% absorpsjon av curcumin i kroppen. Det vil være best hvis formelen også bruker curcumin C3-kompleks, som inneholder høyere mengde curcumin C3, og har en mer effektiv immunitetsforsterkende effekt.
For mer informasjon, vennligst se følgende nettside:
https://www.aximed.hk/collections/liver-lung/products/curuvite